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一张全身食物表让你从头补到脚

发布时间:2019-11-19 23:45:29 编辑:笔名

摘要:含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“ 高手”,丰富的钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

而且黑芝麻本身有丰富的矿物质和维生素,

这些都对头发健康有好处,而且要长期坚持。

这些人不能吃黑芝麻

1.患有慢性肠炎、便溏腹泻者

2.毛囊炎患者

.高血脂高血压糖尿患者

4.对黑芝麻过敏的人和患慢性荨麻疹患者

护脑:核桃

核桃补脑的说法我们都不陌生,

核桃的形状甚至纹路都和大脑惊人的相似。

人的大脑有左右两个半球,核桃同样也是。

核桃中含有大量的 - 脂肪酸,

还有一些能够帮助脑功能的神经传导素,

帮助预防老年痴呆。

这些人不能吃核桃

1.有疾火积热或者忌服。

2.核桃仁油腻滑肠,泄泻者慎食

.核桃仁易生动风助火,

痰热喘嗽及阴虚有热者忌食。

4.有咯血宿疾者尤为禁忌,

如支气管扩张或肺结核患者,

饮白酒即可引起咯血。

护眼:胡萝卜

胡萝卜素能保护眼球、防止黄斑部病变!

此外,胡萝卜能改善血流状况,

这也能增进眼睛效能!

这些人不能吃胡萝卜

1.欲怀孕的妇女不宜多吃胡萝卜

护肤:南瓜

南瓜中的维生素A,能降低患皮肤癌的风险,

有对抗自由基 老化 皮肤的作用,

保持皮肤光泽,增强皮肤弹性,

南瓜富含的维生素B2和维生素C,

对皮肤疾病有良好的治疗和护理作用,

还可预期皮肤生长雀斑和体表褶皱。

这些人不能吃南瓜

1.对南瓜过敏的人

2.南瓜性温,多吃会助长湿热,

所以胃热炽盛者、气滞中满者、

湿热气滞者应少吃,同时患有脚气、

黄疸、气滞湿阻病者忌食。

.患感染性疾病和发热症状者不宜食用南瓜粥,

以防病情恶化。

护鼻子:百合

鼻子作为气体出入的通道,将肺部与外界相连通。

要增强鼻子对外界的适应力,

建议多吃滋阴润燥的食物,如百合等。

这些人不能吃百合

1.体质偏寒性,

比如经常手脚怕凉、穿的比别人多,

一吃凉东西就容易拉肚子的人注意少吃,

以免影响了自己的体质。

护耳:蘑菇

蘑菇能让你的耳朵受益。

蘑菇富含维生素D,能够促进骨骼健康,

帮助增强听力,捕捉到微小的声音。

这些人不能吃蘑菇

1.痛风病人、关节炎病人

2.蘑菇还具有 发物 性质,

对很多皮肤病患者也会引起发作,

荨麻疹和湿疹,及一些皮肤过敏性病患等,

都要谨慎食用。

护上呼吸道:梨

梨对上呼吸道感染出现的咽干、声嘶、

痰稠有良效。梨富含钾,还有降血压的作用;

煮熟的梨,有利肾脏排出尿酸,可防止痛风。

这些人不能吃梨

1.体质虚寒、寒咳者不宜生吃,

必须隔水蒸,或放汤,或与药材清炖。

2.患有、腹泻者忌食生梨

.产妇、小儿出痘者慎食。

如葡萄柚,含一种柠檬苦素的物质,

有助于乳腺癌病人的健康。

这些人不能吃柚子

1.身体虚寒者

2.肝功能不良者

.服用某些药物的人

护心血管:西红柿

西红柿切开后,四个红红的腔室,

这种结构和心脏十分相似。

番茄含有大量的番茄红素,

能够帮助降低胆固醇,对血管有好处。

这些人不能吃西红柿

1.服用新斯的明或加兰他敏时禁食

2.肠胃虚弱者不宜多吃

.风湿性关节炎患者

护肺:葡萄

我们的肺部结构,很像一串葡萄。

研究证实,葡萄可降低肺部相关疾病风险。

比如肺癌、肺气肿等。

葡萄籽中含有一种化学物质,

可以减轻因过敏引起的严重哮喘。

这些人不能吃葡萄

1.糖尿病人不宜多吃葡萄;

2.有胃病的人吃可能产生胃酸、烧心等不适感。

护肝胆:草莓

草莓是一种味道很不错的水果,

既能养肝又能去肝火,

从中医的角度上来看,

草莓性凉,并且偏酸甜,

能养肝护肝,又能去心火。

这些人不能吃草莓

1.脾胃虚寒的人不建议食用

2.肾脏功能不全的人也不建议多吃

护脾胃:姜

姜在中国已经使用了几千年,

人们常用它来暖胃,缓解胃痛。

生姜能够帮助消化,有助于胃肠的健康。

其独特气味,也能帮助缓解反胃。

这些人不能吃姜

1.手脚心发热的人

2.眩晕耳鸣的人

.肝炎病人

4.口臭的人

5.便秘人群

6.咳痰较黄的人

7.脱发的人

8.还有阴虚火旺、目赤内热者,

或患有痈肿疮疖、肺炎、肺脓肿、

肺结核、胃溃疡、胆囊炎、肾盂肾炎、

糖尿病、痔疮者,都不宜长期食用。

护胰腺:红薯

红薯和胰腺,两者形状确实有点像。

胰腺在能够保护受损伤的身体器官,

红薯也有着类似的作用。

红薯中的B-胡萝卜素,

也能对某些器官起到保护作用。

这些人不能吃红薯

1.腹泻患者和糖尿病人不宜吃红薯。

2.胃病的人不能吃得太多,以免胀胃。

护肾:黑豆

黑色入肾,因此常吃黑豆对肾脏好。

黑豆性平,具有很好的活血以及解毒的作用,

经常服用还具有滋养的作用。

这些人不能吃黑豆

1.肾病严重者不适合食用黑豆,

因为黑豆不好消化,

如果肾病严重者食用黑豆,

反而会加重肾负担。

2.小儿不宜多食

.患者不宜多吃

4.对黑豆过敏者不宜食用

护腿:香蕉

专家表示,

含钾元素丰富的香蕉

是食物中排名第一的 高手 ,

丰富的钾元素能帮助伸展腿部肌肉和预防腿抽筋。

此外,钾可以排除身体中多余盐分,

使本来肿胀的腿变得清瘦一些。

这些人不能吃香蕉

1.来例假者

2.肾功能不全者

.肠胃不适者

1、帮助全身各个系统进行清洁和排毒、尤其是肝脏、肾脏、血液、结肠,肠道系统和皮肤组织等,2、提升机体的能量,促进消化,抗击过敏并改善皮肤状态。 、快速排毒减肥无副作用

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